多吃水果有什么好处？

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多吃水果有什么好处？

水果有哪些功效及作用?

近些日子，一则“水果有哪些功效及作用?”的问题，有不少的人都在问，我来说下我的看法。那么，水果有哪些功效作用呢？第一是保养皮肤的作用，水果中含有抗**物质维生素E和微量元素，是有保养皮肤的作用的。第二是减缓衰老，水果中含有天然的植物化合物，能够改善激素代谢，延缓衰老。第三是预防疾病，比如雪梨有止咳润肺的功能，就像著名的冰糖雪梨这个配方一般。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。 一.保养皮肤水果呢，是有一定保养皮肤的作用的，水果中含有抗**物质维生素E和微量元素，都是能够有作用的。就拿苹果来说，苹果里面就含有胡萝卜素、维生素、铁等营养元素，就能够保养我们的皮肤。 二.减缓衰老其次还有延缓衰老的作用，水果中含有天然的植物化合物，能够改善激素代谢，延缓衰老。那猕猴桃来说，它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，并且里面还有很多的氨基酸，都是能够帮助我们延缓衰老的。 三.预防疾病比如香蕉有大量的膳食纤维，你吃多点香蕉，基本上是不会便秘的。比如雪梨，它是由润肺止咳的功能的，比如大家都知道的冰糖雪梨的配方，都是很不错的预防疾病的水果。 以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。大家看完，记得点赞，加关注哦。